Zen hacia fuera esta temporada de vacaciones

¡En esta temporada navideña, voy a compartir algunas de mis ideas de regalos favoritos para que se las entreguen a ese amigo, familiar, pareja, jefe o cualquier persona que no esté seguro de qué regalar para demostrar que se preocupa este año!

Como me gusta mucho la atención plena y la meditación, siempre he querido un jardín zen. Sin embargo, nunca pensé en conseguirme uno, esto es lo que hace que este regalo sea tan universal. A todos nos vendría bien un poco de relajación y atención plena en nuestras vidas, especialmente al final de un año largo y ajetreado.

Escuché que los Jardines Zen son una excelente manera de relajarse, participando conscientemente en una actividad creativa, sin una determinada agenda u objetivo en mente. Es por eso que un jardín zen es un gran regalo. Se pueden colocar en su escritorio, mesa de café, encimera de la cocina o en cualquier lugar donde uno pueda notarlo y recordarse a sí mismo que debe tomarse un tiempo solo para “estar”. de vez en cuando.

Estos jardines son una excelente manera de aclarar la mente y salir de la propia cabeza. Los monjes budistas practican el arte de los mandalas, creando un hermoso diseño con arena colorida, que puede tardar días o incluso semanas en completarse, solo para borrarlo. ¿Por qué harían esto? Esta práctica se utiliza para mostrar la impermanencia de la vida, alentando el desapego de los aspectos mentales y físicos de la vida, lo que le permite a uno ser libre y enfrentar mejor los sentimientos de pérdida.

Para leer más sobre esta antigua práctica budista, consulte este artículo del Huffington Post: https://www.huffingtonpost.com/sister-joan-chittister-osb/mandala-why-destroy-it_b_970479.html

Si se está preguntando qué regalarle a alguien en esta temporada navideña, considere esta idea de regalo asequible, que se puede envolver para regalo y enviarla a su afortunado oa su casa, ya sea para usted o para regalar a otra persona, disponible en https://www.amazon.com/dp/B01II9PHI4

Con 14 jardines zen de diferentes estilos para elegir, que incluyen varias herramientas de arena, accesorios de jardín y arena adicional; ¡Este es el regalo perfecto para todos los gustos!

Elegí el jardín zen de diseño yin-yang porque es el más relacionado con la atención plena y la meditación, además me encanta su aspecto. El yin-yang simboliza ver lo bueno en lo malo y lo malo en lo bueno, algo que me gusta recordarme a diario. La idea de este antiguo símbolo chino es que todo contiene estas dos energías, no pueden existir una sin la otra, y nunca están separadas, de alguna manera, se completan entre sí.

Mira un video de mí usando mi jardín zen en: https://vimeo.com/243560395