Tanto si se trata de repasar para los exámenes, como de completar una tarea rápida o de mantenerse despierto durante una clase, estudiar requiere concentración, atención y una mente despierta.

El uso de aceites esenciales es la forma ideal de despejar la niebla cerebral y mantener la mente y el cuerpo concentrados y alerta.

Los mejores aceites esenciales para el estudio

  • Albahaca
  • Salvia sclarea
  • Jengibre
  • Pomelo
  • Enebro
  • Limón
  • Mirra
  • Naranja
  • Menta
  • Romero
  • Tomillo

Cada aceite esencial tiene una serie de acciones terapéuticas. Todos estos aceites esenciales actúan principalmente sobre el sistema nervioso para revitalizar y refrescar la mente, estimular y despejar las vías nerviosas para favorecer una mayor claridad de pensamiento y promover una perspectiva positiva. Todo ello contribuye a un estudio eficaz, positivo y exitoso.

Los mejores aceites esenciales para estudiar

Albahaca

Con un aroma fuerte y estimulante, la albahaca ayuda a centrar la mente y favorece la concentración. Además, es útil para tratar el insomnio y el estrés: un aceite ideal para usar antes de los exámenes para dormir bien y tener energía para estudiar.

Salvia sclarea

La salvia sclarea levanta el ánimo y proporciona una sensación de bienestar y euforia. Esta positividad favorece la concentración y la atención. La salvia sclarea también ayuda a calmar la tensión nerviosa.

Jengibre

La fresca fragancia del jengibre agudiza los sentidos y mejora la memoria. También ayuda a combatir el letargo.

Pomelo

Un aceite maravillosamente perfumado que reaviva las mentes estresadas, proporcionando una sensación de bienestar.

Enebro

El enebro despeja y estimula la mente y alivia los estados de estrés.

Limón

El aroma cítrico del limón refresca y despeja la mente, permitiendo una mayor claridad de pensamiento. Un aroma fresco ideal para mantener la mente despejada mientras se estudia.

Mirra

La mirra ayuda a aumentar la motivación, por lo que es un buen aceite para usar cuando sabes que tienes que estudiar pero no encuentras la energía. También estimula y revitaliza el sistema nervioso y ayuda a preparar la mente para la concentración.

Naranja

Uno de los mejores aceites para usar, ya que promueve la positividad y refresca la mente al tiempo que alivia la tensión y el estrés.

Menta piperita

Fragancia revitalizante, la menta despierta y refresca la mente, mejora la concentración y ayuda contra la fatiga mental. También es útil para refrescar y calmar los nervios. A estudio de 2018 muestra el efecto positivo que la menta puede tener sobre el sistema nervioso y la función cerebral.

Romero

Otro aceite esencial bueno para estudiar, el romero refresca y despeja la mente, mejorando también la memoria. A estudio de 2013 demostró que el romero tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso cuando se aplica sobre la piel. También es eficaz para tratar la fatiga mental, por lo que es ideal para periodos prolongados de estudio.

Tomillo

Una fragancia herbácea que ayuda a estimular la memoria, mejorar la concentración y desbloquear la mente.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el estudio

He aquí las formas más eficaces de utilizar los aceites esenciales para estudiar.

Difusor o quemador

Esta es una manera muy sencilla y eficaz de beneficiarse de los aceites esenciales para el estudio y para ayudar a la concentración y el enfoque, para que tenga la difusor o quemador encendido mientras estudias. Así podrás rodearte e inhalar los aromas mientras trabajas.

Mezclas difusoras para el estudio

Albahaca, pomelo y limón

Concentra la mente, ayuda a la concentración y reanima las mentes estresadas.

Salvia sclarea, naranja y romero

Refresca y despeja la mente, además de proporcionar una sensación de bienestar

Limón, menta y tomillo

Estimula la memoria, desbloquea la mente y mejora la concentración.

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Rollerball mix

Mezclar aceites esenciales y guardarlos en un roller es una forma ideal de mantener la claridad y la concentración durante los viajes. Puede guardarse en el bolso, el bolsillo, el coche o en el estuche. Aplicar según sea necesario en los puntos de pulso e inhalar.

Mezclas en roller para el estudio

Utiliza un frasco rodante ámbar de 10 ml y llénalo con un aceite portador: el aceite de almendras dulces está bien. Añade 2-3 gotas de cada aceite.

Jengibre, naranja y pomelo

Refresca los sentidos y mejora la concentración

Enebro, limón y menta

Libera y estimula la mente.

Mirra, Jengibre y Pomelo

Estimula la motivación y refresca la mente.

Recuerda que la atención y la concentración también pueden verse favorecidas por una buena noche de sueño, una inyección de energía y una mente tranquila. Además, recuerda hacer descansos regulares y estirar el cuerpo para evitar dolores de espalda y tensiones.