Un vaso de jugo de verduras te beneficiará dándote una piel estupenda. Además también puede ayudar a controlar el estreñimiento y el dolor de cabeza.

Añadir un vaso de jugo de verduras a su dieta diaria tiene varias ventajas. Las verduras son una importante fuente de vitaminas, minerales, hierro y antioxidantes. Proporcionan a su cuerpo la nutrición que necesita para garantizarle una vida sana y sin enfermedades. Además, comer muchas verduras o beberlas en forma de jugo es una forma relativamente económica de conseguir una piel brillante y un pelo fuerte y brillante. ¿Quién no querría eso, verdad?

Cómo hacer zumo de verduras para una piel sana:

Para preparar esta receta de jugo de verduras necesitarás – pepino, tomates, unas hojas de espinacas, un bulbo de jengibre, unas hojas de menta o de curry y un vaso de agua.

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y colar. Añade una cucharada de la mezcla de verduras colada al jugo y disfrútalo. Y si no te gusta beber jugo de verduras crudas, antes de licuarlas puedes cocerlas un poco al vapor.

Un vaso de jugo de verduras te beneficiará dándote una piel estupenda, buena memoria, aliviando los dolores de cabeza, el estreñimiento, las agujetas, los calambres, así como reduciendo el colesterol y varias enfermedades metabólicas. Este súper refuerzo de la inmunidad le ayuda a protegerse desde el interior con la mayor capacidad de lucha.

Tome tres colores cualesquiera para obtener una variedad de antioxidantes. Para los que tienen un estómago sensible, toma verduras que se puedan pelar para mayor seguridad.

Jugo de vegetales

Foto: Alex Lvrs

Si buscas otras combinaciones de jugos de verduras, aquí te compartimos algunas sugerencias:

  • Tomate, pepino y apio
  • Zanahoria, espinacas y  calabaza.
  • Zanahoria, tomate y pimiento
  • Remolacha, pimientos y col rizada

Para mejorar el sabor de su jugo de vegetales, puede agregar cualquiera de estos saborizantes naturales:

  • Menta
  • Jengibre
  • Cúrcuma
  • Chile Verde
  • Albahaca
  • Perejil
  • Limón

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