Cómo mejorar su confianza

Mi abuela siempre me decía que siempre debería intentar combinar mi ropa interior y mi sostén. Incluso si no es una combinación perfecta, trate de asegurarse de que sean cuales sean mis “ropa interior”, que sean los que realmente me gusten y con los que me sienta bien. Es posible que nadie los vea, excepto yo, pero no importa. porque mejorará mi confianza en mí mismo.

Hay tantas pequeñas cosas que puedes hacer a diario para mejorar cómo te sientes contigo mismo. Trabajo como escritora y soy mamá. Estoy en casa y muchos días nadie más que mi familia me ve. Después de unos días de caminar en pijama o pantalones deportivos, noto que mi confianza comienza a temblar un poco. Es importante que todos los días, sin importar cuáles sean tus planes, te levantes y te vistas como si fueras a tener compañía o entretenimiento.

Sé lo que estás pensando, “estás loco, ¿por qué voy a pasar 30 minutos maquillándome y peinándome y poniéndome un vestido si estoy sentada en el sofá ese día?” Bueno, no tienes que pasar por toda tu rutina, pero incluso los fines de semana o los días en casa, ponte jeans y una linda blusa. Solo aplica brillo de labios y rímel. Marque su rutina pero aún tenga una. Y lo más importante, manténgase al día con la higiene. No importa si vas a besarte con un bombón o no, cepíllate los dientes, lávate la cara y aplica desodorante.

Hay muchas otras cosas que realmente pueden marcar la diferencia. Sal todos los días. Mínimo 10 minutos. Las vitaminas que ofrece la naturaleza de Dios simplemente no se reproducen con suplementos. Vaya a la fuente usted mismo. También hay algo extremadamente relajante en el aire libre. Incluso si eres una chica de ciudad, estar al aire libre y no estar contenida en el estrés que nuestras paredes tienen es más que estimulante para tu alma. Incluso se sugiere a las nuevas mamás que salgan y respiren aire fresco cuando estén abrumadas por un recién nacido que llora. El aire libre hará algo por su confianza que sentirá de inmediato.

Solía ​​trabajar para un banco enorme e incluso para ellos, escribí. Trabajé por correspondencia y respondí a los clientes a través de cartas personalizadas cuando las generadas automáticamente no se ajustaban a su necesidad de respuesta. Me senté en un cubículo durante 10 horas. Tuve mis descansos de 15 minutos y mi período de almuerzo de 45 minutos. Aproveché esos períodos para no ir a la “sala de descanso”, sino sentarme afuera. Si el sol brillaba, tenía mi banco favorito en el que siempre me acostaba. Me acostaba, cerraba los ojos y dejaba que el sol me calentara y el viento bailara sobre mi piel. Siempre permitía que los factores estresantes del día disminuyesen un poco lo suficiente como para hacerme sentir mejor. Si estaba lloviendo, había una pared contra la que me enfrentaba y simplemente me inclinaba y pensaba y miraba cómo las nubes grises caían con su propio peso.

Otro ingrediente vital para desarrollar su confianza es su lenguaje corporal. A pesar de cómo se sienta, no lo demuestre. Hay un momento para llorar y es fundamental sacar ese dolor. PERO, no puede caminar llevando su carga pesada a donde quiera que vaya. Encuentra un lugar para tus preocupaciones y déjalas ahí. Piensa en ello de esta manera. Cada preocupación que tienes es una piedra. Algunas preocupaciones pueden volverse bastante pesadas si las lleva con usted a donde quiera que vaya. Deje sus preocupaciones en casa, en la oficina o donde sea que estén destinadas a estar y camine erguido, no desplomado como si tuviera el mundo a sus espaldas. Mantén la cabeza en alto y haz contacto visual. Si tu MIRAR confiado, comenzará a SENTIRSE confiado.

Sepa quiénes son sus amigos. Esto es tan importante. No todas las personas en tu vida necesitan saber por lo que estás pasando. Todos tenemos sus propios problemas. Cada persona. No importa lo que piense, no hay un ser humano en el planeta que no tenga un par de piedras de preocupación por ahí. Todos lo hacen. Por lo tanto, mantenga sus conversaciones sobre las suyas para unas pocas o incluso solo una persona especial en la que confía y ama. Todos los demás, no necesitan saberlo. Lo que pasa es que sabes que ellos saben cosas sobre tu vida y cuando te miran y puedes ver eso en sus ojos, te deprime. Todos necesitamos a alguien en quien confiar, somos humanos y estamos construidos con esa necesidad. Pero te destrozará si el mundo entero sabe todo lo que tienes en tu plato en todo momento. Quizás estés pensando “Pero Angel Beth, no les dije, lo saben por esto y aquello”. Esta bien. No significa que tengas que hablar de eso todo el tiempo. No significa que tengas que presentarte luciendo abatido. No importa lo difícil que se vuelva la vida, mantén la cabeza erguida y actúa con fuerza. Deje su momento de debilidad, y todos los tenemos, para el lugar correcto, el momento adecuado y con la persona adecuada.

¡CREE EN TI MISMO! Tengo tanta gente que viene a mí y me dice que no valen nada. Que no tienen nada que ofrecer. Que no tienen nada de bueno. En ninguno de estos tiempos luché por escupir un puñado de grandes cualidades que hicieron a estas personas especiales. Sé que el espejo puede ser tu enemigo. Sé que somos nuestro peor crítico. PERO, también somos, además de Dios, la ÚNICA persona que siempre tendremos en cada momento de nuestras vidas. Nadie, excepto Dios y tú, puede estar contigo todo el tiempo. Y si no crees en Dios como lo haces, entonces todo lo que tienes eres tú. Entonces, sabiendo esto, TIENES que poder encontrar algo, no importa cuán pequeño sea para amar de ti mismo. Algo que te hace diferente y especial. Muchas veces esos rasgos que más odiamos de ti mismo terminan siendo algunos de nuestros mejores atributos.

Esto me recuerda a un libro que mi hijo de 7 años leyó recientemente. Se trataba de una niña que cría cachorros. Esta niña luchó a través del libro con cierto rasgo de sí misma. Ella era franca y frecuentemente soltaba su opinión, incluso cuando no se le preguntaba. Esto le causó problemas en la vida y trató de guardar sus opiniones para sí misma y cerró. Al final del libro, se enteró de que este rasgo era en realidad una cualidad hermosa y la convertía en una líder fuerte. Solo tenía que aprender a controlarlo y usarlo correctamente. Lo único que odiaba de sí misma era lo que la haría increíble. Tómate un minuto para pensar en las cosas que no te gustan de ti. ¿Realmente necesitas cambiar estas cosas? Tal vez lo haga y tal vez solo necesite discípulo y perseverancia para llegar allí. Como dejar de fumar, por ejemplo. Pero tal vez solo necesite aprender a usar su rasgo correctamente, como la niña en el libro de cuentos de mi hijo.

Desarrollar su confianza lleva tiempo. Y muchas veces nos frena el hecho de tener personas venenosas en nuestras vidas. Piense en eso largo y tendido. ¿Tienes a alguien en tu vida que te deprima? ¿Alguien que te hace sentir mal contigo mismo? Quizás ofrecen cumplidos de espaldas. Ya conoces el tipo, los que suenan como un cumplido pero en realidad son un gran insulto. Tal vez solo agreguen un drama indebido a tu vida o tal vez te pongan con frecuencia en situaciones de las que luego te arrepientas. Posiblemente como una mala influencia. Tal vez siempre tengan algo negativo que decir o siempre intenten mostrarte. ¿Suena familiar? Si tienes personas así en tu vida, no te estás ayudando a ti mismo. Te estás lastimando. Tú eliges a quién permites en tu vida. Ponga distancia entre usted y estas personas. No tomes veneno a propósito. No mates lentamente tu confianza.

A veces, de vez en cuando, estás atrapado y no puedes poner una distancia real entre una persona venenosa y tú mismo. Aquí es cuando tienes que ser fuerte. Tienes que aprender a ignorar. Si te sientes así, date cuenta de que esta persona es en realidad un matón y trata con ella como tal. Con los matones, atacan a los débiles. Solo molestan a las personas a las que realmente se les puede molestar. Si actúas como si no te importara y comienzas a decir “lo que sea” con una sonrisa y te alejas con confianza con la cabeza en alto y los hombros hacia atrás…. Con el tiempo, se darán cuenta de que su veneno no funciona contigo. Que eres inmune y que encontrarán un objetivo diferente. Es posible que realmente hayan herido tus sentimientos, pero no se lo digas. No lo demuestre. O su veneno tendrá un efecto mucho más fuerte porque les darás satisfacción y seguirás siendo un objetivo para ellos.
Comer bien. No necesitas hacer dieta ni ser un fanático de la salud. Pero poner alimentos integrales reales en su cuerpo lo hace sentir bien consigo mismo. Se siente bien haber comido bien. La comida hace una gran diferencia en tu vida. Una cosa que hago es cuando obtengo mis comestibles, precorto y enjuago previamente la lechuga romana, el apio, las zanahorias y el pepino y los pongo en recipientes de almacenamiento separados en el refrigerador. De esta manera, durante la semana puedo preparar una ensalada con un mínimo esfuerzo. Le agrego tiras de pollo a la parrilla precortadas y precocidas y un poco de aderezo y luego me siento muy bien con lo que me meto en el cuerpo.

Ejercicio. No tienes que apuntarte a un gimnasio o correr maratones para cuidarte. Incluso un ligero estiramiento marcará una gran diferencia en cómo te sientes contigo mismo. Haga sus metas alcanzables. No busques algo que te haga sentir estresado. Empieza pequeño. Muy pequeño si es necesario, pero hacer algo es mejor que nada. Cada pequeño objetivo logrado te hará sentir muy bien contigo mismo. Y cualquier cosa que haga es excelente para su salud, ¡así que es beneficioso para todos!

Por último, sonríe. Esto es tan importante. Probablemente sea lo más importante de todo. Necesitas disfrutar tu vida. Si eres miserable y la vida es realmente horrible, y no importa lo que sea, no puedes encontrar una manera de reír; poner una comedia, leer un libro divertido, buscar chistes en Internet, cualquier cosa. Si la vida es difícil a veces y tienes que seguir adelante, como la mayoría de nosotros, ¡SONRÍE! Cuando hagas tu día, sonríe a todos los que pasan. Sonríe incluso cuando no pase nadie. Piense en algo grandioso, incluso si no es real y concéntrese en eso. Si no puedes pensar en nada, ¡FALSÁ! Sonríe de todos modos. La acción real libera serotonina, que también se asocia con propiedades para sentirse bien. Así que la sonrisa falsa te ayudará a sentirte mejor.

Desarrollar su confianza lleva tiempo e incluso puede subir y bajar como las mareas, pero conviértalo en una prioridad. Cambia tu vida creyendo en ti mismo. Puedo decirte una cosa, creo en ti. besos y abrazos

Ángel beth
Editorial / Escritor

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